Weekend Magazin Oberösterreich Großraum Linz 2026 KW19

LEBENSART

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WAS UNS JETZT guttut Viel Hautkontakt stabilisiert Atmung, Herzschlag und Körpertemperatur des Babys. Tragen, leises Sprechen, Stillen oder Fläschchen nach Bedarf – das alles gibt Sicherheit. Baden ist kein Muss, kann aber dem Tag Struktur geben. Im Körper der jungen Mutter läuft im Wochenbett das volle Rückbildungsprogramm: Die Gebärmutter zieht sich zusammen, die Hormonlage stellt sich radikal um – Progesteron und Östrogen fallen ab, Prolaktin steuert die Milchbildung. Das kann Schwitzen, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit auslösen. Nicht wundern, wenn das mehrere Wochen andauert! Was jetzt hilft: Ruhe, viel trinken, gut essen und … Hilfe annehmen!

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Männer zu Vätern, das ist eine riesige Veränderung und das macht etwas mit den Menschen. Wie werde ich als Mutter/Vater sein? Was er warte ich mir? Wie verändert sich mein Körper während und nach der Geburt? All das sind essenzielle Fragen“, so Pesec. Zu ungefragten Rat schlägen seitens der Familie

oder Freunden hat sie eine klare Haltung: „Ich rate im mer dazu, bereits in der Schwangerschaft Grenzen zu setzen. Auch der Vater kann dabei helfen. Im Allgemeinen können die Männer viel mehr übernehmen, als sie meist denken. Sie können ei gentlich alles machen, außer das Kind zu stillen.“ V

Graz-Ragnitz. Dabei werden Themen diskutiert, die oft erst später bewusst eine Her ausforderung darstellen kön nen, aber für den Alltag mit einem Baby entscheidend sind. „In meinen Vorberei tungskursen geht es vor al lem darum, wie sich das Fa milienleben ändern wird. Frauen werden zu Müttern,

niert mit Vertrauen in die ei gene Intuition, so beschreibt sie ihren Zugang. Online verbunden Social Media sieht sie ambi valent. Zwar habe sie ge merkt, dass ihr ständiges Onlinesein „einfach nicht guttut“, weil ungefragte Rat schläge und wenig wohlwol lende Kommentare verunsi chern können. Gleichzeitig schätzt die in Wien lebende Oberösterreicherin ihre Community sehr. Von dieser kamen hilfreiche Hinweise – etwa zur Vaterschaftsaner kennung bei unverheirateten Paaren. In ihrem eigenen Content möchte sie „eine ehrliche Perspektive vermit teln“. Kein Perfektionsdruck also, sondern ein realisti scher Blick auf das echte Le ben als Frau – und Mutter. Vertrauen und Sicherheit Einen realistischen Einblick gibt auch Manuela Pesec in ihren Elternvorbereitungs kursen in der Privatklinik

FOTOS: OBEN: HERSTELLER, UNTEN: OLEKSII DIDOK/SHUTTERSTOCK

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